stress.gr|προβολη μηνυματος

Κωδικός

389

Μήνυμα στις

16/05/04 14:13:54

Τίτλος

Δύσκολο να εκτίθεμαι μπροστά σε τόσο κόσμο

Mήνυμα

Καλησπέρα!
Το πρόβλημά μου μπορεί να μην είναι ή να μην φαίνεται αρκετά σοβαρό αλλά για μένα είναι.Είμαι 22 χρονών και σπουδάζώ σε μια σχολή η οποία απαιτεί να παρουσιάζω εργασίες ή να κάνω κάποιες ομιλίες. Με αφορμή αυτό ανακάλυψα πόσο δύσκολο μου είναι να κάνω κάτι τέτοιο, να εκτίθεμαι δηλαδή μπροστά σε τόσο κόσμο γιατί έτσι το αισθάνομαι..ότι εκτίθεμαι.Οταν καλούμαι να κάνω κάτι τέτοιο δεν νιώθω απλά αγχος, τρέμω ολόκληρη,μπορώ άνετα να βάλω τα κλάματα, θέλω να κρυφτώ από τους πάντες,δεν το αντέχω.Το έχω κάνει 2 φορές μόνο αλλά γενικότερα το αποφεύγω όσο μπορώ.Και τις φορές που το έκανα δεν με βοήθησε καθόλου νιώθω ότι όλοι το κατάλαβαν.Ακόμα και τώρα που σας το γράφω τρέμω!!!!!!!Το περίεργο είναι ότι αισθάνομαι έτσι μόνο σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση και όχι γενικά με το κόσμο, δηλαδή όταν βρίσκομαισε παρέες ακόμα και με ξένους, είμαι αρκετά κοινωνική και δεν μπορώ να καταλάβω αυτή την αντίφαση.Σκεφτείτε ότι μπορεί να είμαι χάλια ακόμα και μια εβδόμαδα πρίν τη παρουσίαση.Δεν έχουν σχέση τα άτομα ή οι συνθήκες το νιώθω πάντα.Εκνευρίζομαι πάρα πολύ με αυτό γιατί γενικότερα εχω καταφέρει να ξεπεράσω πάρα πολλά κολλήματά μου ,ψάχνομαι πάρα πολύ, αλλά με αυτο το θέμα, ειλικρινά δεν μπορώ να βρω τον τρόπο να το κάνω με τίποτα ό,τι και αν έχω κάνει.Πάντα το ίδιο άγχος,ό ίδιος τρόμος. Δεν ξέρω αν αισθάνομαιό΄τι κρίνομαι ή αν είναι θέμα αυτοπεποίθησης ή και τα 2 μαζί, αν έχω υπεραπαιτήσεις από τον εαυτό μου πάντως δεν μπορώ να βρω τον τρόπο να το αντιμετωπίσω και αυτό με βασανίζει πάρα πολύ.
Θα το εκτιμούσα τρομερα αν μου δίνατε μια απάντηση, όσο μπορείτε, δεν ξέρετε πόσο σημαντικό είναι για μένα. Το έχω συζητήσει με δικούς μου ανθρώπους δεν έχω πρόβλήμα να το πω αλλα δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Παρακαλώ απαντήστε μου.Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας και εκ των προτέρων για την απάντησή σας. Δεν έχω πρόβλημα να το δημοσιεύσετε.

Ημερομηνία απάντησης

2004-05-20 12:24:39

Aπάντηση μηνύματος

Το πρόβλημά σας πιθανότατα εμπίπτει στα πλαίσια μιας διαταραχής που ονομάζεται κοινωνική φοβία. ?νθρωποι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή δεν νιώθουν να αγχώνονται από τον κόσμο γενικά, παρά κυρίως σε καταστάσεις όπου αυτοί είναι τα εκτειθέμενα πρόσωπα. Όταν δηλαδή, όπως και στην περίπτωσή σας, χρειάζεται να κάνουν κάτι μπροστά σε κόσμο, όταν πρόκειται να είναι το κέντρο της προσοχής. Μια απλή, αλλά περιορισμένου εύρους λύση θα ήταν να πάρετε ένα αγχολυτικό χάπι, πριν από μια τέτοιου είδους έκθεση. Αν όμως θέλετε να απαλλαγείτε οριστικά από το πρόβλημα, μπορείτε να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό για να σας βοηθήσει πιο συστηματικά. Υπάρχουν ψυχοθεραπείες (του τύπου της γνωσιακής π.χ.) που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν πολύ.

Περι

Το stress είναι μια οραγανωμένη προσπάθεια του ψυχιατρικού τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για την έγκυρη ενημέρωση του κοινού στις συνήθεις ψυχιατρικές διαταραχές.

Stressteen

Η σελίδα των εφήβωνstressteen

Παν. Ιωαννινων

Παν. Ιωαννίνων