stress.gr|προβολη μηνυματος

Κωδικός

449

Μήνυμα στις

9/9/2004 2:37:27

Τίτλος

Έχω αφόρητο άγχος μπροστά σε κοινό

Mήνυμα

κ. Σκαπινάκη γειά σας

Αντιμετωπίζω μια σωρία προβλημάτων τα τελευταία τέσσερα χρόνια περίπου με διαταραχή πανικού, φοβίες και ΙΨΔ σε ήπια μορφή. Ακολούθησα ψυχοθεραπεία πριν από 2 χρόνια περίπου και είμαι αρκετά καλά, έχω συνηθίσει και αποδεχθεί ως ένα σημείο το πρόβλημα και προσπαθώ να το αντιμετωπίσω. Τα χρόνια αυτά ήταν χρόνια μεγάλης έντασης μέσα από μια διαδικασία σπουδών, εργασίας και στρατιωτικής θητείας. Το πρόβλημα μου είναι η εμφάνιση της αγοραφοβίας, η οποία βέβαια υπόβοσκε από την εφηβική ηλικία, αλλά τα χρόνια αυτά εντάθηκε. Βέβαια έχω μιλήσει μπροστά σε κοινό αρκετές φορές (το απαιτούν οι σποδές και η δουλειά μου) αλλά πάντα στην πρώτη εμφάνιση (μέσα από μια σειρά εμφανίσεων) πάντα έχω αφόρητο άγχος. Μία κρίσιμη παρουσίαση, κατά την οποία τα πρώτα δύο λεπτά έτρεμε η φωνή μου και ξέχασα κάποια πράγματα, με σημάδεψε. Η παρουσίαση αυτή βέβαια ήταν 25 λεπτών περίπου και μετά το αρχικό σοκ συνεχίστηκε κανονικά. Από τότε έχω κάνει δημόσιες ομιλίες και τα έχω πάει καλά. Αυτή την εποχή πρέπει να κάνω πάλι μια ομιλία για την δουλειά μου και ενώ είναι προγραμματισμένη για ένα μήνα από τώρα, έχω φοβερό άγχος, δεν κοιμάμαι καλά το βράδυ σκεφτόμνος την ημέρα εκείνη και ανησυχώ.
Γνωρίζετε κάποιες πρακτικές? Τι θα μπορούσα να κάνω? Τι με συμβουλεύετε?

Σας ευχαριστώ πολύ.

Ημερομηνία απάντησης

2004-09-16 11:55:04

Aπάντηση μηνύματος

Το πρόβλημά σας αποκαλείται «κοινωνική φοβία». Είναι κάτι διαφορετικό από την αγοραφοβία η οποία αν και η ονομασία της παραπέμπει σε φόβο της «αγοράς» δηλαδή του πολύ κόσμου, ουσιαστικά αναφέρεται στην πάθηση κατά την οποία κάποιος αισθάνεται έντονο άγχος και παρουσιάζει δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα σε χώρους όπου δεν νιώθει ασφάλεια και όπου πιστεύει ότι εάν του συμβεί κάτι δεν θα μπορέσει να βρει βοήθεια ή δίοδο διαφυγής. Το δικό σας πρόβλημα όμως σχετίζεται με την δυσκολία σας να βρεθείτε μπροστά σε κοινό και να γίνετε το κέντρο της προσοχής, κατάσταση που ονομάζεται όπως προανέφερα «κοινωνική φοβία» (σύντομα στην ιστοσελίδα μας θα υπάρχει κείμενο που θα αφορά τη συγκεκριμένη πάθηση). Θα πρότεινα να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία (γνωσιακή – συμπεριφορική) ή και να λάβετε κάποια φαρμακευτική αγωγή η οποία θα σας βοηθήσει προσωρινά να μειώσετε την ένταση των συμπτωμάτων που παρουσιάζετε σε συνεργασία πάντα με τον γιατρό που σε παρακολουθεί.

Με εκτίμηση

Περι

Το stress είναι μια οραγανωμένη προσπάθεια του ψυχιατρικού τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για την έγκυρη ενημέρωση του κοινού στις συνήθεις ψυχιατρικές διαταραχές.

Stressteen

Η σελίδα των εφήβωνstressteen

Παν. Ιωαννινων

Παν. Ιωαννίνων