stress.gr|προβολη μηνυματος

Κωδικός

485

Μήνυμα στις

01/09/04 22:37:54

Τίτλος

Εχω πολύ άγχος λόγο της δουλείας μου

Mήνυμα

Καλησπέρα

Είμαι 24 χρόνων και έχω πολύ άγχος λόγο της δουλείας μου
το άγχος είναι ανεξήγητο και δεν μπορώ να το περιορίσω
και το μεταδίδω σε δικούς μου ανθρώπους ,όλοι λένε
ότι αντιδρώ σπασμωδικά και δεν σκέφτομαι πριν αντιδράσω
θέλω να με συμβουλέψετε πως μπορώ να είμαι ποιο ψύχραιμη
και να έχω αυτό πεποίθηση και λιγότερο άγχος

Ευχαριστώ

Ημερομηνία απάντησης

2004-11-09 17:14:56

Aπάντηση μηνύματος

Αυτό θα το καταφέρετε εάν προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε κάποια πράγματα. Προφανώς δίνετε υπερβολική σημασία σε ορισμένες καταστάσεις γεγονός που σας προκαλεί το συναίσθημα του άγχους και τα δυσάρεστα συμπτώματα που το συνοδεύουν. Μεγαλοποιείτε τα πράγματα και βλέπετε πιθανώς κινδύνους εκεί που δεν υπάρχουν αναστατώνοντας έτσι την εσωτερικό σας κόσμο. Όλα αυτά όμως βρίσκονται στο μυαλό σας. Και μόνο εάν επικεντρώσετε τις προσπάθειές σας στο να αντικαταστήσετε τον δυσλειτουργικό τρόπο σκέψης με έναν πιο ρεαλιστικό θα κατορθώσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Αυτό βέβαια δεν είναι τόσο εύκολο να το επιτύχει κανείς μόνος του. Η βοήθεια ενός γνωσιακού-συμπεριφορικού ψυχοθεραπευτή συνήθως κρίνεται απαραίτητη.

Με εκτίμηση

Περι

Το stress είναι μια οραγανωμένη προσπάθεια του ψυχιατρικού τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για την έγκυρη ενημέρωση του κοινού στις συνήθεις ψυχιατρικές διαταραχές.

Stressteen

Η σελίδα των εφήβωνstressteen

Παν. Ιωαννινων

Παν. Ιωαννίνων