stress.gr|προβολη μηνυματος

Κωδικός

53

Μήνυμα στις

28/08/03 19:29:28

Τίτλος

Έχω κρίσεις πανικού όταν οδηγώ. Να πάρω Xanax ή να τα καταφέρω μόνος μου;

Mήνυμα

ΚΑΤ΄ΑΡΧΗΝ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΜΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΑ

ΟΝΟΜΑΖΟΜΑΙ Ν.

Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 5 ΠΕΡΙΠΟΥ ΧΡΟΝΙΑ (31 ΧΡΟΝΩΝ)

ΟΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΕΝΑ ΜΟΙΡΑΙΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΑΚΟΛΟΥΘΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΓΡΑΦΟΥΝ ΟΙ ΦΙΛΟΙ-ΕΣ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΣΑΣ. ΣΤΑ 30 ΧΡΟΝΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ ΑΝ ΚΑΙ ΑΤΟΜΟ ΖΩΗΡΟ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ, ΚΑΙ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΩ. ΤΟ 1999 ΤΟΝ ΜΑΙΟ ΟΛΗ Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΑΛΛΑΞΕ. ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΣΑ TV ΕΝΙΩΣΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟΓΝΩΡΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΖΑΛΑΔΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΣΦΙΞΥΜΟ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ.ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΜΟΥ ΠΩΣ ΠΑΘΑΙΝΩ ΕΜΦΡΤΑΓΜΑ ΑΝΕΒΑΣΑ 18 ΠΙΕΣΗ ΜΥΡΜΙΓΚΙΑΣΑ ΚΑΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΟΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΕ ΣΠΑΣΜΟΥΣ(ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΛΟ ΦΟΒΟ ΜΟΥ) ΕΚΑΝΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΟΛΕΕΕΕΣ!!!! ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑΝ ΤΙΠΟΤΑ.ΤΑΛΑΙΠΩΡΗΘΗΚΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ 2 ΠΕΡΙΠΟΥ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΦΟΒΙΑΣ ΜΟΥ (ΚΑΤΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΥ ΤΟ ΛΕΝΕ, ΕΧΩ ΚΑΡΚΙΝΟ, ΕΧΩ ΚΑΡΔΙΑ, ΤΡΕΛΑΙΝΟΜΑΙ),ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΠΩΣ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΤΣΙ ΝΟΜΙΖΩ.
ΔΕΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΩ ΠΙΑ ΚΡΙΣΗ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΟΥ
(ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΕΣ - ΚΑΤΙ ΕΧΩ- ΖΑΛΑΔΕΣ- ΚΛΠ)ΣΕ ΑΥΤΟ ΣΥΝΕΤΕΛΕΣΕ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΑΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΤΗΣΗ 1 ΠΑΙΔΙΟΥ :-)
ΤΟ ΑΣΧΗΜΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΜΟΥ ΕΜΕΙΝΕ ΑΜΑΝΑΤΙ..
ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΤΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΟΔΗΓΩ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ Η ΣΕ ΜΠΟΤΙΛΙΑΡΙΣΜΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΓΩ ΑΠΟ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ. ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΑΤΗΣΩ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ. ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΚΑΛΩ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΕΝΟΣ ΠΑΛΙΕΣ ΜΟΥ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΕΤΣΙ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ
ΔΗΛΑΔΗ ΕΝΩ ΕΙΜΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΠΑΝΙΚΟΛΒΛΗΘΗΚΑ ....ΚΑΙ ΟΛΑ ΞΕΚΙΝΑΝΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ. ΞΕΡΩ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ ΟΜΩΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΧΗΜΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΧΑΣΩ!!! ΣΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΟΥ ΕΧΩ ΕΠΙΣΚΕΥΘΕΙ ΚΑΙ ΨΥΧΙΑΤΡΟ, ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΧΑΝΑΧ (ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΜΕ ΕΠΙΑΝΕ ΠΑΝΙΚΟΣ) ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΔΗΓΗΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΤΥΧΩΝ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΣΕ ΜΙΑ ΔΥΣΚΟΛΗ ΣΤΙΓΜΗ. ΝΑ ΚΑΤΑΦΥΓΩ ΣΕ ΧΑΠΙΑ?? Η ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΩ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ??? ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΟ???

Υ.Γ .(ΕΠΙΣΗΣ ΕΠΙΑΣΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΤΑΙ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΚΛΕΙΣΤΩ ΣΕ ΑΣΑΝΣΕΡ....) ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΩ

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΑΣ

Ημερομηνία απάντησης

2003-09-10 08:52:26

Aπάντηση μηνύματος

Είναι πράγματι μια δύσκολη κατάσταση ο πανικός και καλά κάνετε και αναρωτιέστε. Κατά την γνώμη μου είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε όλα τα διάθεσιμα μέσα που έχουμε εναντίον του, και αυτά είναι τόσο τα φάρμακα (η χρήση όμως να είναι με μέτρο και κάτω από παρακολούθηση γιατρού), όσο και η ψυχοθεραπεία (και κυρίως η γνωσιακή - συμπεριφορική). Η ψυχοθεραπεία δεν έχει άμεσα αποτελέσματα, απλά σας μαθαίνει να βλέπετε το πρόβλημα και από μιά άλλη οπτική γωνία. Μετά το τέλος της θεραπείας, εάν εσείς συνεχίσετε να εξασκείστε σε αυτό το νέο τρόπο τότε υπάρχει ελπίδα.

Να θυμάστε πάντως την γενική αρχή, ότι ο κυριότερος παράγοντας που συντελεί στην διατήρηση του πανικού, είναι η αποφυγή. Όταν περιορίζετε την δραστηριότητα που σας αγχώνει, τότε την επόμενη φορά θα σας αγχώσει περισσότερο! Εάν επιμείνετε, τότε το άγχος τελικά θα μειωθεί.

Με εκτίμηση,

Περι

Το stress είναι μια οραγανωμένη προσπάθεια του ψυχιατρικού τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για την έγκυρη ενημέρωση του κοινού στις συνήθεις ψυχιατρικές διαταραχές.

Stressteen

Η σελίδα των εφήβωνstressteen

Παν. Ιωαννινων

Παν. Ιωαννίνων